Bądźcie matkami i ojcami

Jak negatywne emocje rodziców wpływają na dzieci

Jak negatywne emocje rodziców wpływają na dzieci


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wszyscy chcemy mieć tę córkę lub syna, który jest inteligentny emocjonalnie, z wartościami, pewny siebie ... prawda? I możesz się teraz zastanawiać: „Jak to zrobić?” Odpowiedź jest prosta: być tą osobą, którą chcemy w nich widzieć, a przede wszystkim kontrolowanie naszych negatywnych emocji, aby nie wpływały one na dzieci.

Dla wielu rodziców trudną rzeczą jest kontrolowanie swoich „negatywnych” emocji, a tym samym dawanie z nich tego, co najlepsze, z uczuciem i bezwarunkową miłością. Z tego powodu w tym artykule chciałbym podzielić się z wami sposobami wykrywania i opanowywania tych emocji oraz dać wam narzędzia do wychowywania dzieci poprzez przykład. A wszystko z jasnym celem: niż nasze dzieci w naturalny sposób uczą się być inteligentnymi emocjonalnie ludźmi.

I właśnie dlatego, zgodnie z raportem „Edukacja emocjonalna w rodzinie”, przeprowadzonym przez Olgę Mollón Bou dla Universitat Jaume I, „rodzice muszą mieć dobrą edukację emocjonalną. Jeśli ojciec wie, jak dobrze rozpoznać własne emocje, jego syn będzie łatwiej wiedział, co się z nim dzieje, a on będzie mógł pomóc swoim dzieciom być inteligentnymi emocjonalnie.

Wyobraźmy sobie przez chwilę zbiór owoców. Co się dzieje, gdy pojawiają się drastyczne zmiany pogody? W zależności od zawirowań pogodowych plon może ulec zmianie do tego stopnia, że ​​zmienia się wielkość, smak, zapach lub kolor, co oczywiście wpływa na ostateczny rezultat owocu.

Negatywne emocje rodziców są dla dzieci, takie jak wpływ pogody na uprawy. Jeśli rodzice przeżywają sytuacje stresu, depresji lub innych okoliczności, które zaburzają równowagę ich emocji, mogą łatwo stracić cierpliwość do swoich maluchów, nie kierować, narzucać, edukować krzykami, nakładać nieproporcjonalne kary lub wpaść w fatalne błąd fizycznego lub emocjonalnego znęcania się nad małoletnim.

Te akty pozostawiają u dzieci kontynuacje, które uniemożliwiają im przeżywanie życia w szczęściu i harmonii. Wreszcie to oni przyjmują konsekwencje dorosłego, który chce zrównoważonego dziecka, na niezrównoważonym przykładzie.

Kontrolowanie emocji nie jest łatwym zadaniem dla każdego człowieka. Wszyscy popełniamy błędy i w pewnym momencie można się pomylić. Ważne jest, aby wiedzieć, jak wykryć ciągłe zaburzenia równowagi i ocenić nasilenie reakcji na brak kontroli.

Takie postępowanie pomaga uniknąć toksycznych uczuć wynikających z tych zachowań, takich jak poczucie winy; dlatego ważne jest uświadomienie sobie i opanowanie negatywnych emocji. To najlepszy sposób, aby dawać przykład i wychowywać inteligentne emocjonalnie dzieci. Kto nie chce tego dla swoich dzieci? To ostatnio bardzo popularne zdanie, pożądane przez rodziców i wymagające dużego wysiłku.

W zależności od panowania nad emocjami, Twoje dzieci będą dorastać szczęśliwe, z silną samooceną i ugruntowanymi wartościami. Aby nimi kierować, należy poświęcić czas, przeanalizować swój sposób działania i rozumowania. Mówienie sobie prawdy i mówienie do siebie sercem jest konieczne, aby zmienić te zachowania, które generują niezadowolenie i że nie pozwalają ci kształcić swoich maluchów z równowagą i miłością, na jaką zasługują.

Istnieją różne sposoby lepszego radzenia sobie z negatywnymi emocjami i radzenia sobie z nimi w dowolnym miejscu. Chodzi o wykonanie ćwiczenia introspekcji, które pomoże ci lepiej poznać siebie. Słuchając swojego ciała, możesz przewidywać impulsy pochodzące z emocji i kontrolować reakcje i słowa, które w chwilach braku równowagi emocjonalnej mogą zaszkodzić samoocenie i przyćmić szczęście Twoich maluchów. Jeśli uważasz, że może Ci to pomóc, zapraszam do dalszej lektury.

1. Słuchaj sygnałów, które wysyła ci ciało
Kiedy to robisz, łatwiej jest kontrolować działania i słowa, które je poprzedzają. Zadaj sobie pytanie: „Gdzie w ciele odczuwasz dyskomfort i jak to jest?” Na przykład: Jeśli czujesz złość, jest prawdopodobne, że wzrośnie temperatura ciała, wzrośnie tętno, a nawet poczujesz ucisk w klatce piersiowej (zależy to od osoby). Świadomość tego faktu pomoże ci szybko kontrolować przyszłe sytuacje braku równowagi emocjonalnej.

2. Zidentyfikuj i nazwij emocje, którymi chcesz zarządzać
Wydaje się to oczywiste, jednak łatwo jest pomylić jedną emocję z drugą. Zadaj sobie następujące pytania: „Co czujesz?”, „Dlaczego to czujesz?” i „Co go wygenerowało?” Pomoże Ci to lepiej poznać siebie i łatwiej znaleźć rozwiązania.

3. Pomyśl o sposobach, które pomogą Ci kontrolować swoje emocje.
Możesz użyć tego, który najbardziej Ci się podoba. Ważne jest, aby wiedzieć, co zrobisz, gdy negatywne emocje zechcą przejąć twoje działania i słowa. Na przykład: w momencie, gdy zaczniesz zauważać nieprzyjemne doznania cielesne, zastanów się, co będzie dalej, jeśli nie zatrzymasz się w czasie. Inną opcją może być wypicie szklanki wody lub wykonanie ćwiczenia oddechowego, które pozwoli ci szukać bardziej empatycznych alternatyw dla swoich dzieci.

4. Pozytywne nastawienie zawsze pomaga
Wybierz zdanie, które Cię motywuje i wyraź je, nawet jeśli tego nie czujesz. Stopniowo utrwalisz to w swoim sposobie myślenia, generując w swojej podświadomości bardziej empatyczny sposób działania i mówienia.

Aby to osiągnąć, możesz również użyć skutecznych technik, które mogą pomóc w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami, takich jak czytanie poradników, medytacja, praktykowanie jogi w domu czy uczestnictwo w sesjach specjalistów z zakresu zarządzania emocje.

Tak jak rolnik zbiera cenne plony po wielkim wysiłku, tak i Ty, dzięki swojej determinacji i poświęceniu, możesz cieszyć się życiem w towarzystwie zrównoważonych emocjonalnie dzieci. Kto sieje, zbiera!

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak negatywne emocje rodziców wpływają na dzieci, w kategorii Bycie matkami i ojcami na miejscu.


Wideo: Jak Dobrze Poradzić Sobie z Rozstaniem (Wrzesień 2022).


Uwagi:

  1. Mesho

    Myślę, że to tak

  2. Jutilar

    Kamrad kill yourself

  3. Vudojora

    Nie zbliża się do mnie.



Napisać wiadomość