Żywienie niemowląt

16 prostych przepisów na domowe puszki z tuńczykiem dla dzieci

16 prostych przepisów na domowe puszki z tuńczykiem dla dzieci


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

W spiżarni każdej rodziny, która chce się zdrowo i zbilansować, muszą znajdować się świeże produkty, ale także i biorąc pod uwagę rytm życia, który prowadzimy i że czasami nie możemy iść na zakupy, ważne jest, aby konserwy były w naszym magazynie. przygotowujemy pyszne i pożywne dania dla naszych dzieci i dla siebie. Przedstawiamy Ci więcej niż 16 przepisy dla dzieci na puszkę tuńczyka.

Ryba biała (morszczuk, sola, dorsz, koleń, krukina, kogut lub witlinek) lub błękitna (tuńczyk, sardela, łosoś, sardynka, granik lub pomfret) musi być tak lub tak w diecie dzieci przynajmniej trzy do czterech razy w tygodniu ponieważ dostarcza im białka, minerały takie jak jod czy wapń oraz witaminy A i D.

Ale także dlatego, że zawiera tak zwane zdrowe tłuszcze, słynny Omega-3, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju układu nerwowego i zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym.

Jak wyjaśniają Hiszpańskie Stowarzyszenie Pediatrii Podstawowej Opieki Zdrowotnej, po sześciu miesiącach, kiedy zaczyna się karmienie uzupełniające, możemy zaoferować dziecku ten produkt i, jak mówią, może być przed lub po mięsie, ponieważ nie istnieje ustalony porządek.

I chociaż powiedzieliśmy, że musisz przestrzegać zrównoważonej diety, to prawda ryba ma szereg zalet w stosunku do mięsa, w ten sposób tłuszcze w mięsie są zwykle nasycone lub że jedzenie ryb oznacza lepsze trawienie.

Ze względu na jego zapach, kolce lub smak dzieci często odrzucają ryby na rzecz mięsa, ale po to są rodzice, aby uczyć je, że trzeba jeść wszystko. Jeśli potrzebujesz sztuczek, aby „oszukać” swoje dziecko, oto kilka pomysłów!

- Zacznij dawać to od pierwszej chwili, bez strachu (uważaj na ciernie i na wypadek, gdyby mogła wystąpić reakcja alergiczna) i na przemian z innymi pokarmami. Na przykład, jeśli pewnego dnia przygotowujesz przecier, zrób to jednego dnia z rybą, a innego z mięsem.

- Jeśli dziecko jest głodne, bardzo głodne, „zje, cokolwiek na nie nałoży”. Skorzystaj z tego dnia, aby ofiarować mu rybę, ponieważ przyjmie ją z większym entuzjazmem.

- Połącz ten produkt, w zasadzie mniej atrakcyjny dla dziecka, z innymi, które kochana przykład trochę sera, mżawka oleju lub domowy naturalny pomidor.

- Dbaj o prezentację. U dzieci, podobnie jak u wielu dorosłych, do oczu dostaje się pokarm. Przed atrakcyjnym daniem zawsze budzą się przed chęcią zjedzenia lub, jak to się powszechnie mówi, „rozpłynie w ustach”.

Konserwy rybne, a konkretnie puszki z tuńczykiemmoże służyć jako sprzymierzeniec w przygotowywaniu prostych potraw dla naszych dzieci. Oto kilka świetnych pomysłów!

1. Spaghetti z tuńczykiem
Sugerujemy, aby następnym razem, gdy zrobisz makaron zamiast mięsa mielonego, dodać jedną lub dwie puszki tuńczyka. Jeśli położysz na nim naturalny domowy pomidor i tarty ser, będzie równie pyszny.

2. Kanapki z tuńczykiem
W południe lub po południu wypełnieniem kanapki dla dzieci może być tuńczyk. Możesz nadać mu trochę więcej smaku domowym majonezem. Bogaty, bogaty, bogaty!

3. Pierogi
Zaletą robienia domowych pierogów jest to, że można je wypełnić według własnych upodobań: grzybami, siekanymi jajkami, szynką i - czemu nie - tuńczykiem. Oczywiście z odrobiną pomidora.

4. Bakłażany nadziewane tuńczykiem
Otwórz bakłażana na pół (pionowo) i wyjmij mięso. Następnie otwórz puszkę tuńczyka, pokrój pomidora i cukinię na małe kawałki i wymieszaj z tym, co wyekstrahowałeś z bakłażana. Gdy masz wszystko, umieść je w otworze tego warzywa, dodaj starty ser i upiecz.

5. Sałatka z tuńczyka
Ponieważ sama sałata jest bardzo smutna, zalecamy dodanie puszki tuńczyka, jajka na twardo, kilku anchois, pomidorków koktajlowych i doprawienie jej oliwą, octem i solą. Lekkie i zdrowe!

6. Krokiety
Ciasto, czyli beszamel, jest najbardziej skomplikowaną rzeczą do zrobienia w tym przepisie, ale jeśli już się w nim połapiesz, reszta jest bardzo prosta. Do jego przygotowania należy włożyć dwie łyżki oleju i 50 gr. Na patelnię. z masła. Gdy się rozpuści, powoli dodawaj mąkę, aż utworzy się pasta i dodaj mleko. Pozwól mu dobrze się wchłonąć, zanim dodasz więcej i upewnij się, że nie zbryla się. Następnie dodaj do ciasta jedną lub dwie puszki tuńczyka, uformuj kształt, obmyj mąką i usmaż.

7. Pizza z tuńczykiem
Nie tylko zasugerujemy, aby polać puszkę tuńczyka na ciasto do pizzy, ale także otworzyć puszkę lub puszkę kukurydzy. Połączenie obu składników będzie spektakularne.

8. Cannelloni
Kup arkusze cannelloni w supermarkecie i ugotuj je. Na patelni włóż tuńczyka z puszki i trochę pomidora. Gdy jest gorący, wyjmujesz go i napełniasz nim cannelloni. Teraz wystarczy zrobić beszamel i wstawić do piekarnika w temperaturze 180 stopni na 40 minut.

9. Omlet francuski lub ziemniaczany z tuńczykiem
Aby nadać omletowi trochę więcej smaku, sugerujemy dodanie puszki tuńczyka. A jeśli to też ziemniak. Będzie pysznie! A jeśli chcesz wprowadzić więcej innowacji, dodaj trochę brokułów lub cukinii.

10. Burger z tuńczykiem
Zawartość puszki tuńczyka, trochę czosnku, cebuli, pietruszki i marchewki ułożyć na talerzu. Dodaj jajko i sól i rozgnieć wszystko widelcem. Teraz włóż trochę bułki tartej, która pomoże Ci zrobić ciasto rękami, a gdy będzie zwarte, nadaj mu pożądany kształt!

11. Risotto z tuńczykiem i pomidorami
Dziś czas wejść do włoskiej kuchni i przygotować to danie! Na patelni skropić olej, dodać drobno pokrojoną cebulę i kiedy będzie przezroczysta dodać ryż. Po minucie mieszania ryżu i dodaniu odrobiny wywaru rybnego, dodać puszkę tuńczyka, małe kawałki pomidora, łyżeczkę pietruszki i dalej mieszać. Na koniec posyp innym gwiazdkowym składnikiem tego dania, startym serem.

12. Pasztet z tuńczyka
Potrzebujesz tylko dwóch puszek tuńczyka, 1 łyżki stołowej (zupy) majonezu i trochę posiekanej cebuli, kropka. Bardzo dobrze wymieszaj, odstaw do lodówki i gotowe do podania w małym domowym chlebie, który możesz wcześniej opiekać.

13. Lasagne z tuńczykiem
Czy wiesz, że istnieją talerze lasagne, których wcześniej nie trzeba podgrzewać? Jeśli je weźmiesz, ten przepis będzie łatwiejszy, ponieważ będziesz musiał tylko otworzyć puszkę tuńczyka, kolejną anchois i trochę sera z Burgos. Wybierz, ile warstw ma mieć i czy chcesz, aby każda z nich była jednym składnikiem lub wszystkie były wymieszane.

14. Ensañada ciecierzycy
Jeśli w Twojej spiżarni jest słoik z ciecierzycą, puszka tuńczyka, trochę pomidorów, trochę szparagów i trochę kukurydzy, masz 50% gotowej sałatki z ciecierzycy. Pozostałe 50% to olej, sól i ocet.

15. Nadziewane pomidory
Polecamy ten przepis, ponieważ jest zdrowy i łatwy w przygotowaniu. Opróżnij pomidory i wymieszaj mięso pomidorowe z odrobiną tuńczyka i bazylii. Gdy wszystko będzie jednorodne, napełnij pomidory i dodaj trochę oleju i soli.

16. Ryby sushi
Ugotuj ryż (przed sześciokrotnym umyciem) w niewielkiej ilości wody i dodaj ocet, sól i cukier. Następnie pokrój warzywa (marchewkę i ogórek) na małe kawałki i dodaj puszkę tuńczyka. Złóż to wszystko razem i zawiń na arkuszach wodorostów. Pokrój na kawałki i ... jedzmy!

A kiedy znudzi się gotowanie Puszki z tuńczykiemOto inne składniki i inne ryby, które w prosty sposób możesz zrobić w domu.

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do 16 prostych przepisów na domowe puszki z tuńczykiem dla dzieci, w kategorii Odżywianie niemowląt na miejscu.


Wideo: 33 PYSZNYCH PRZEPISÓW, KTÓRE MUSISZ WYPRÓBOWAĆ (Lipiec 2022).


Uwagi:

  1. Swinton

    Blog jest po prostu super, polecam go wszystkim, których znam!

  2. Deacon

    Piszesz ciekawie - dodałeś bloga do czytelnika

  3. Akiramar

    Polecam odwiedzić stronę, na której zainteresuje Cię wiele informacji

  4. Akinojind

    Clearly, thank you for the information.

  5. Nechten

    Wydaje mi się, że Nishtyak!



Napisać wiadomość