Przepisy

Świąteczne przekąski, przystawki i kanapki dla kobiet w ciąży

Świąteczne przekąski, przystawki i kanapki dla kobiet w ciąży


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jeśli zamierzasz cieszyć się świętami Bożego Narodzenia w czasie ciąży, nie martw się o zmiany w swojej diecie. Pomimo tego, że podczas świątecznych obiadów i posiłków panuje tendencja do przejadania się, możliwe jest przygotowanie zbilansowanego i zdrowego menu.

Zanim przejdziemy do wyliczenia pysznych przepisów, którymi zaskoczyć gości i którymi można się rozkoszować, nie zaszkodzi mieć kilka drobnych wskazówek dotyczących tych potraw (na pewno podczas pierwszych wizyt u ginekologa lub położnej już Cię zaktualizują. jak powinno wyglądać jedzenie w tym okresie twojego życia), które są zabronione i takie, z którymi musisz być szczególnie ostrożny.

- Mięsa
Każdy rodzaj mięsa musi być dobrze wysmażony, aby uniknąć ryzyka toksoplazmozy. Ponadto radzimy nie nadużywać sosów. Oprócz tego, że są bogate w kalorie, mogą być pikantne i utrudniać trawienie.

- Ryba
Jeśli to możliwe, wybierz małe ryby (sardele, sardynki ...) i usuń ze stołu miecznika i tuńczyka, ponieważ stwierdzono, że zawierają duże dawki rtęci.

- Sery
Są jedną z gwiazdowych przekąsek w tych daktylach razem z kiełbasą (pamiętaj, aby nie jeść jej na surowo, bo to samo dzieje się z mięsem). Przed zakupem jakiegokolwiek sera spójrz na etykietę. Musi być pasteryzowany.

- Sałatki i owoce
Musisz upewnić się, że są dobrze umyte, dobrze ugotowane i oczyszczone z zarazków.

Zawsze mówimy o rzeczach, które można lub nie można zjeść, jeśli jesteś w ciąży w okresie świątecznym, ale co z napojami? Które są najbardziej polecane? Zakarbować!

- Kawa w ciąży
A po obiedzie pora porozmawiać i napić się kawy. Również dla kobiet w ciąży? Wszystko zależy od spożytej ilości, ale nie należy zapominać, że spożycie kofeiny w pierwszym trymestrze ciąży jest związane z poronieniami, aw drugim z przedwczesnym porodem. Przejdź na bezkofeinową, która jest równie bogata i zdrowsza w Twojej sytuacji.

- Bez alkoholu
Prawdopodobnie zawsze w Twoim domu będzie gość, który powie Ci, że za kieliszek wina, którego wypijesz, nic się nie wydarzy, ale może się zdarzyć. Jeśli jesteś w ciąży, ani kropli alkoholu, ponieważ te „kropelki” mogą dostać się do Twojego dziecka i spowodować niepełnosprawność. A co do tostów, nie martw się, jest mnóstwo napojów, które zawierają 0% alkoholu (nawiasem mówiąc, jeśli karmisz piersią, ta rada jest równie ważna).

- Poczęstunek
Tutaj musimy dokonać dwóch rozróżnień. Z jednej strony mamy napoje zawierające kofeinę, których należy unikać ze względu na zdrowie matki i płodu, az drugiej strony słodkie i gazowane napoje, które można spożywać z umiarem. Najlepsza, jak zawsze, jest woda, która również pomoże Ci zachować nawodnienie i uniknąć zaparć podczas ciąży.

I nie możemy pomóc, ale ostrzegamy Cię (nawet jeśli nie jest to jedzenie ani picie) przed niebezpieczeństwami, jakie tytoń - zarówno jeśli jesteś aktywnym, jak i biernym palaczem - może mieć dla zdrowia dziecka. Wśród konsekwencji dla Twojego maleństwa są nagła śmierć, choroby układu oddechowego, wady rozwojowe, przedwczesny poród, niska waga ...

Aby to zrobić, w GuiaInfantil.com Przygotowaliśmy serię lekkich i pysznych przystawek, przystawek i kanapek. Są to przepisy bardzo łatwe w przygotowaniu i idealne do diety kobiety w ciąży, którymi można się cieszyć bez popełniania ekscesów. Wypróbuj te pyszne świąteczne kanapki i przepisy na przystawki dla kobiet w ciąży.

Pieczarki nadziewane serem. Powiemy Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić ten domowy i pyszny przepis na nadziewane grzyby dla dzieci. Jak przygotować grzyby nadziewane serem. Przepis na faszerowane grzyby krok po kroku. Proste przepisy na przystawki dla dzieci na Boże Narodzenie.

Spirale z szynki i sera. Te zawijasy z szynką i serem są łatwą przystawką, która spełnia wszystkie wymagania rodzinnego obiadu i udanej imprezy. Bezpieczny zakład dla dzieci. Prosty przepis na spirale z ciasta francuskiego z szynką i serem

Jajka faszerowane Jak zrobić diabelskie jajka dla dzieci. Szybki i łatwy przepis na jajka faszerowane. Jak krok po kroku przygotować diabelskie jajka. Przepis na faszerowane jajka z tuńczykiem lub krewetkami. łatwy przepis na jajka faszerowane dla dzieci.

Kulki ziemniaczane i serowe. Przepis na kulki ziemniaczane nadziewane serem. nasza strona oferuje nam oryginalny przepis, prosty i bardzo szybki w przygotowaniu: pyszne kulki ziemniaczane nadziewane serem. Idealny na aperitif lub pierwsze danie.

Wulkany nadziewane krewetkami. Gotuj z dziećmi przepisy, takie jak zapiekane wulkany nadziewane krewetkami. Przepis na vol au vents faszerowane krewetkami. Proste przystawki z krewetkami dla dzieci. Jak zrobić wypchane wulkany na świąteczny obiad.

Kanapki z bakłażana. Domowy przepis na chrupiącego bakłażana w towarzystwie salami, szynki i sera. Przekąska, której dzieci nie będą mogły się oprzeć i dobry sposób na jedzenie warzyw. Postępuj zgodnie z naszymi krokami, aby przygotować te bogate i zdrowe przepisy z warzywami.

Pulpety z bakłażana. Dzięki temu przepisowi na klopsiki z bakłażana odważą się spróbować zdrowego posiłku podanego w znajomy, a jednocześnie inny sposób. łatwy i zdrowy przepis na pieczone klopsiki z bakłażana. Dowiedz się, jak zrobić ten przepis krok po kroku.

Serowe Christmas Ball Canape. Chatka bożonarodzeniowa w kształcie bombki. Dowiedz się, jak przygotować oryginalne przystawki i przystawki na świąteczny obiad lub wigilijną kolację. Canape w kształcie bombki.

Canape choinkowy z guacamole. Choinka z guacamole. Świąteczne kanapki dla dzieci. Canape w kształcie choinki.

W okresie świątecznym, oprócz kontrolowania tego, co jest zjadane, kobieta powinna starać się nie napadać na jedzenie, a tym samym nie przytyć (normalne jest, że w ciągu ciąży przybiera od 9 do 12 kilogramów).

Inną okolicznością jest dobre trawienie, a jest to, że kobieta w ciąży ma wzdęcia, nudności, wymioty, gazy, wzdęcia ... Jak uniknąć tych dolegliwości? Tutaj przedstawiamy Ci kilka naturalnych i domowych środków, które pomogą Ci zachować dobre trawienie, jeśli jesteś w ciąży po świątecznych obiadach i posiłkach!

- Ananas
Rodzinne posiłki polecamy na deser zakończyć ananasem. Jest to obecnie bardzo popularny owoc, niedrogi, który pomoże Ci w trawieniu, poczuje się trochę lżejszy i zmniejszy obrzęk nóg.

Zawsze staraj się kupować go w sposób naturalny i nie w puszce, ponieważ ma dużo cukru. Dostarczy Ci witaminy C i jodu. I choć idealnie nadaje się jako wisienka na pyszny posiłek, ananasa możesz też zjeść w środku dnia lub umieścić go w małej kostce na sałatce.

- Wlewy trawienne
Wokół naparów istnieje wiele teorii. Na przykład aloes, groszek, mniszek lekarski, bylica lekarska, nagietek lub żeń-szeń nie są zalecane, ponieważ mogą zagrozić życiu dziecka. Z drugiej strony są inne, takie jak imbir, tymianek, anyż, rooibos czy napar z liści maliny, które są w 100% bezpieczne i mogą pomóc w lepszym trawieniu.

- Iść na spacer
Ta rada może być przydatna zarówno dla kobiety w ciąży, jak i dla partnera lub członka rodziny, który również siedzi przy stole. A przecież wiadomo, że świąteczne posiłki są zazwyczaj długie, dlatego spędzamy dużo czasu w tej samej pozycji i prawie bez ruchu. Radzimy, jeśli pogoda jest dobra i jeśli jest ciepło, jeśli jest zimno, abyś wykorzystał to przed zapadnięciem nocy na spacer. Zobaczysz, jak poczujesz się lepiej!

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Świąteczne przekąski, przystawki i kanapki dla kobiet w ciąży, w kategorii Przepisy na miejscu.


Wideo: MENU WIELKANOCNE 3 -śniadanie wielkanocne 7 przepisów - Atlas Smaków (Wrzesień 2022).


Uwagi:

  1. Roch

    Myślę, że popełniam błędy. Napisz do mnie w PM, rozmawia z tobą.

  2. Mumuro

    Myślę, że się myli. Spróbujmy o tym omówić. Napisz do mnie w PM, mów.

  3. Einhard

    Nie musisz próbować wszystkich jeden po drugim

  4. Varden

    Całkowicie się zgadzam

  5. Reynald

    Myślę, że popełniasz błąd. Podyskutujmy. Wyślij mi e -mail na PM, porozmawiamy.

  6. Aegis

    Ciepło! Let's!))



Napisać wiadomość