Wartości

Pizza warzywna bez glutenu i jajka, zdrowa i lekka

Pizza warzywna bez glutenu i jajka, zdrowa i lekka


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Niemal wszystkie dzieci uwielbiają pizzę, a także rodzice, bo to proste danie, z którego możemy przygotować niezliczone przepisy zachęcające je do spróbowania warzyw, tak jak w przypadku tej zdrowej i lekkiej pizzy warzywnej bezglutenowej i bez jajek.

Przepis Zuzana dla dzieci z „Beyond gluten” jest idealny dla dzieci z celiakią lub uczuleniem na jajka, ponieważ nie zawiera tych składników. Mimo to jest to pizza, którą pokochasz.

  • 240 gr. mąka ryżowa
  • 2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
  • 300 ml. Z wody
  • ½ łyżka soku z cytryny
  • 2 pomidory
  • Oregano
  • Sól
  • Brokuły, cukinia, bakłażan itp.

1. Rozgrzej piekarnik do 230 ° C (450 ° F). Przygotuj blachę do pieczenia natłuszczając ją oliwą z oliwek lub użyj papieru do pieczenia.

2. Wymieszaj siemię lniane z 2 lub 3 łyżkami wody. Odstaw na 15 minut, aby dobrze nasiąkł.

3. W międzyczasie przygotować sos pomidorowy: Doprowadź wodę do wrzenia, dodaj pomidory na około 30 sekund (skórka pęka). Wyjmij je, ostudź trochę i obierz.

4. Zmiażdż obrane pomidory. Dopraw solą, czosnkiem, oregano ... lub według smaku.

5. Do mieszanki siemienia lnianego z wodą dodaj resztę wody i sok z cytryny i dobrze wymieszaj. W drugiej misce wymieszaj mąkę z sodą i solą.

6. Dodaj 1-2 łyżki mąki do płynnej mieszanki. Dobrze mieszaj. Jeśli mieszanina jest zbyt sucha, dodaj trochę więcej wody. Kontynuuj mieszanie i ugniatanie, aż otrzymasz kulkę, która nie przykleja się do miski ani rąk. Jeśli ciasto jest zbyt miękkie lub lepkie, dodaj trochę więcej mąki.

7. Włóż ciasto do formy i mokrymi rękami uformuj spód pizzy.

8. Na ciasto wyłożyć przygotowany sos. Ułóż składniki według własnego uznania (warzywa: pokrojony pomidor, gotowane brokuły, cukinia, cebula, kukurydza…., Pierś kurczaka w kawałkach itp.) I dopraw (np. Oregano, posiekany szczypiorek itp.)

9. Brzegi posmarować oliwą z oliwek i piec, aż ciasto będzie kruche.

Zuzana Pinilla

Blog Beyond Gluten

Przepisy wegańskie, bezglutenowe i bez cukru.

Współtwórca naszej witryny

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Pizza warzywna bez glutenu i jajka, zdrowa i lekka, w kategorii Chleb i pizze na miejscu.


Wideo: Pizza z cukinią (Wrzesień 2022).


Uwagi:

  1. Harmon

    Jakie słowa ... świetne, doskonałe zdanie

  2. Meir

    Wiadomość usunięta

  3. Malar

    To nie jest żart!

  4. Kolinkar

    Na twoim miejscu bym tego nie zrobiła.

  5. Faukazahn

    Zobaczmy...



Napisać wiadomość