We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Dźwięk budzika jest zawsze irytujący, gdy śpi się mało i źle. Dziecko, które nie zachowuje się dobrze, jest niespokojne, impulsywne, nerwowe lub wykazuje niezdarność i nieuwagę, wiele razy dzieje się tak dlatego, że źle i mało spało.
W większości przypadków problemy lub brak snu wpływają na zachowanie dzieci. Ale zdrowe dzieci którzy sypiają słabo i mało Mogą mieć takie same objawy, jak dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Taki jest wniosek z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Helsinkach w Finlandii, opublikowanego w czasopiśmie „Pediatrics”.
W badaniu oceniano sen 280 dzieci poniżej siódmego roku życia z udziałem rodziców. Zastosowano aktygrafię, technikę polegającą na rejestrowaniu ruchów ręki dziecka w czasie snu, co pozwala na wykrycie nie tylko wzorców snu i czuwania, ale także bezdechów nocnych, bezsenności i innych problemów. Dane uzyskane tą techniką zostały zestawione z dwoma kwestionariuszami, jeden o śnie, a drugi o nadpobudliwości, na które odpowiedzieli rodzice dzieci. Stwierdzono, że uwagi rodziców na temat godzin odpoczynku ich dzieci były niezgodne z wynikami aktigrafii. To pokazało, że nie wszyscy rodzice są świadomi czasu snu ich dzieci.
Siedmiolatek źle odpoczywa, gdy kładzie się późno do łóżka, często wstaje w nocy i śpi tylko kilka godzin, czyli mniej niż dziewięć do dziesięciu godzin. Zdaniem naukowców w ostatnich dziesięcioleciach czas snu został skrócony we wszystkich krajach zachodnich. W Stanach Zjednoczonych jedna trzecia dzieci ma nieodpowiedni sen.
Co mogą zrobić rodzice, aby ich dzieci nie miały problemów z wybudzeniem się lub wybudzeniem, sennością w ciągu dnia, bólem głowy, nerwowością i drażliwością? Badacze są zgodni, że ważne jest, aby rodzice zachowywali właściwe nawyki związane ze snem ich dzieci:
- Upewnij się, że dzieci zawsze kładą się spać w tym samym czasie.
- Kontroluj czas, w którym dzieci mają dostęp do telewizji lub Internetu w godzinach popołudniowych.
- Naucz dzieci, jak ważny jest odpowiedni wypoczynek, także z przykładami.
- Skonsultuj się ze specjalistą, jeśli objawy nieprawidłowego snu utrzymują się.
Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dzieci słabo śpiące są równe dzieciom nerwowym, w kategorii spanie dzieci na miejscu.
