Wartości

7 zachcianek podczas ciąży wraz z ich znaczeniami

7 zachcianek podczas ciąży wraz z ich znaczeniami


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zachcianki to nie tylko kaprysy kobiety w ciąży. Często są to sygnały biochemiczne, które organizm wysyła do mózgu, aby znaleźć rozwiązanie dla potrzeby. Na przykład, jeśli w czasie ciąży potrzeba więcej białka, kobieta w ciąży odczuje niepohamowaną potrzebę zjedzenia mięsa lub kiełbasy.

Mówimy ci co mówi ci twoje ciało w zależności od twojego głodu. Analizujemy najczęstsze zachcianki w ciąży.

1. Czekolada: Bez wątpienia najczęściej powtarzające się pragnienie wśród kobiet w ciąży. W przypadku chęci spożywania czekolady o każdej porze może to oznaczać brak magnezu, chromu i witamin z grupy B. W takim przypadku można zastąpić czekoladę pestkami słonecznika.

2. Słodycze: Jeśli masz ochotę na ciastka, ciasta, słodycze ... możesz potrzebować więcej magnezu, chromu i wody. Oczywiście to samo dostarczają owoce i jest dużo zdrowsze.

3. Chleb: Jeśli przedtem ledwo próbowałaś chleba, aw czasie ciąży nie możesz przestać go jeść, być może Twoje ciało domaga się większej ilości błonnika i glukozy, a nawiasem mówiąc, dodatkowego zapasu energii. Spróbuj dobrej garści orzechów włoskich dziennie.

4. Słone potrawy: Frytki, fajki wodne, anchois ... czy potrzebujesz dużo soli? Może to wskazywać na brak błonnika, elektrolitów i wody. Te składniki odżywcze można znaleźć w warzywach. Może to być również spowodowane nadmiernym stresem. W takim przypadku potrzebujesz relaksu.

5. Mięso: Kiedy kobieta w ciąży musi jeść mięso i kiełbaski o każdej porze, jest to spowodowane brakiem białka i żelaza. Występuje również w niektórych owocach i warzywach. Na przykład w figach i śliwkach. I oczywiście także w roślinach strączkowych.

6. Smażone: Jeśli kobieta w ciąży musi jeść smażone potrawy, jest to spowodowane brakiem tłuszczu i wapnia. Możesz zdecydować się na wysokotłuszczowe owoce, takie jak awokado, i zdrowsze tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek.

7. Ser: Ser oferuje dobrą podaż kwasów omega 3, czyli dokładnie tego, czego potrzebują kobiety w ciąży, które mają to pragnienie. Ale można go również znaleźć w innych produktach spożywczych, takich jak łosoś lub orzechy włoskie.

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do 7 zachcianek podczas ciąży wraz z ich znaczeniami, w kategorii Choroby - uciążliwości na miejscu.


Wideo: Dieta kobiet w ciąży jak powinna wyglądać? (Grudzień 2022).