Wartości

Tradycyjny chleb w żywności dla dzieci

Tradycyjny chleb w żywności dla dzieci


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tradycyjny chleb powinien być obecny we wszystkich posiłkach dla dzieci ze względu na zawartość węglowodanów, minerałów, witamin i błonnika oraz niską zawartość tłuszczu. Główny wartość odżywcza chleba Jest to wysoka zawartość węglowodanów złożonych i niska zawartość tłuszczu. Węglowodany są podstawą wszelkich zaleceń żywieniowych i musimy spożywać kilka porcji dziennie. Dlatego chleb jest uniwersalnym pokarmem, który można zintegrować ze wszystkimi posiłkami.

Chleb ma wysoką zawartość węglowodanyzwłaszcza skrobia. W mniejszym stopniu zawiera białka i ma niską zawartość tłuszczu. To ma minerały (magnez, selen, cynk, mangan) oraz witaminy z grupy B, w znacznie wyższych proporcjach, jeśli chodzi o pieczywo pełnoziarniste. Ponadto odmiany pełnoziarniste dostarczają znaczną ilość błonnik.

Zboża są podstawą pożywienia w zbilansowanej diecie, a dzieci powinny spożywać od 4 do 5 porcji dziennie. Zdaniem Carmen Pont, specjalistki ds. Żywienia i współpracownika Bopan, „częstotliwość spożycia chleba powinna być taka codzienniei może być obecny praktycznie we wszystkich posiłkach w ciągu dnia. W niektórych przypadkach można go również zastąpić innymi produktami bogatymi w węglowodany, takimi jak na przykład ryż, makaron lub ziemniaki ”.

Chleb jest częścią zróżnicowanej i zbilansowanej diety i stanowi podstawę piramidy żywieniowej. Z tego powodu w przypadku otyłości dziecięcej w zasadzie nie należy tłumić chleba. Carmen Pont zapewnia, że ​​„istnieje wiele innych produktów spożywczych, które należy ograniczyć przed chlebem, takie jak tłuszcze nasycone i słodkie lub napoje w diecie dziecka z nadwagą. Oznacza to, że ograniczenie musi dotyczyć żywności bardzo kalorycznej i mało wartościowej pod względem odżywczym ”.

Dzieci mogą mieć chleb biały lub pełnoziarnisty, w zależności od preferencji. Dla niektórych smak jest bardzo ważny iz tego powodu wielu woli biały chleb od pełnoziarnistego. Należy jednak pamiętać, że pieczywo pełnoziarniste lub zbożowe ma wyśmienity smak i jest bardziej pożywne. Ponadto pieczywo pełnoziarniste ze względu na bogactwo błonnika może być bardzo przydatne w przypadku zaparć.

Plik tradycyjny chlebPowstaje w wyniku gotowania ciasta uzyskanego przez zmieszanie mąki (najczęściej pszennej) z wodą i solą, a następnie sfermentowanego na drożdżach. Carmen Pont wyjaśnia, że ​​„do innych rodzajów pieczywa, takich jak chleb krojony lub mleko, dodaje się inne składniki, takie jak mleko lub niektóre konserwanty w odmianach przemysłowych, które nadają im inny smak i teksturę.

Wartość odżywcza tych pieczywa oraz to, czy są one uważane za wypieki przemysłowe, czy nie, zależy od składu i składników użytych do ich wykonania. „Ogólna charakterystyka polega na tym, że mają one wyższy wkład energetyczny niż tradycyjny chleb, zwłaszcza ze względu na wyższy zawartość w tłuszczach i cukrach prostych.

Tradycyjna przekąska kanapki to obok owoców i nabiału bardzo zdrowa i zdrowa propozycja dla dzieci. „Bez wątpienia dobrze kanapka to fantastyczna propozycja na przekąskę, która pozwala na niekończące się słodkie lub pikantne odmiany, w zależności od upodobań dziecka; od klasycznego i trochę zapomnianego chleb z czekoladą do a kanapka warzywna- zapewnia Carmen Pont. W przypadku przekąsek ważne jest, aby zapomnieć o przemysłowych wypiekach, które dostarczają niezdrowych tłuszczów i zbyt wielu cukrów.

Marisol New. nasza strona

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Tradycyjny chleb w żywności dla dzieci, w kategorii Kuchnia z dziećmi na miejscu.


Wideo: Jak chlebek wypiekamy i sami zjadamy (Wrzesień 2022).


Uwagi:

  1. Wiatt

    Żałuję, że nie mogę teraz uczestniczyć w dyskusji. To nie wystarczy informacje. Ale ten motyw mi bardzo zainteresowanie.

  2. Ryce

    Jakość jest znośna ...

  3. Escorant

    Wspaniały, bardzo cenny kawałek

  4. Kennedy

    Myślę, że się myli. Jestem pewien. Napisz do mnie w PM, mów.

  5. Berne

    Przepraszam za ingerowanie ... Znam tę sytuację. Możesz omówić. Napisz tutaj lub w PM.

  6. Manneville

    Jednoznacznie doskonała odpowiedź



Napisać wiadomość