Wartości

Pieczona ryba z pomidorem i cukinią, zdrowy obiad dla dzieci

Pieczona ryba z pomidorem i cukinią, zdrowy obiad dla dzieci


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Obiady są często komplikacją podczas przygotowywania cotygodniowego menu, ponieważ zwykle jest to zajęty czas i wiele zadań przed nami. Aby nasze dzieci miały zdrową dietę, masz tę pieczoną rybę z pomidorem i cukinią.

Bardzo zdrowy i lekki przepis dla dzieci, który wymaga niewielkiego przygotowania, zapewniamy proste, ale pełne wartości odżywczych i bardzo lekkie danie, idealne do przygotowania na każdą okazję.

  • 4 filety z morszczuka
  • 1 cukinia
  • 2 pomidory
  • ½ cebula
  • 100 ml. białe wino
  • Pietruszka
  • Bułka tarta
  • Olej
  • Sól

1. Dobrze umyj warzywa. Pomidora pokroić w plastry, cukinię wzdłuż w paski i cebulę drobno posiekać.

2. Rozgrzej piekarnik do 170ºC. Połóż pomidora na dnie tacy. Ułóż czyste polędwiczki z morszczuka na pomidorach, a cukinię na wierzchu

3. Cebulę wymieszać z odrobiną bułki tartej i natką pietruszki, posmarować cukinią.

4. Całość skropić białym winem, skropić oliwą i posolić.

5. Piec około 20 minut, wyjąć i podawać.

Oto więcej przepisów z cukinią dla dzieci.

Możesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Pieczona ryba z pomidorem i cukinią, zdrowy obiad dla dzieci, w kategorii Ryby na miejscu.


Wideo: Kluski jogurtowe:: HD (Grudzień 2022).