Lekka, zdrowa przystawka dostarczająca dzieciom wielu składników odżywczych. Nasza strona oferuje nam ten prosty domowy przepis na hummus lub hummus, puree z ciecierzycy, spożywane na zimno z dodatkiem chleba pita lub różnych surowych warzyw. Czy jest zdrowszy sposób na rozpoczęcie posiłku? Hummus jest robiony z ciecierzycy, a ciecierzyca to rośliny strączkowe, które dostarczają witamin z grupy B (tiamina, niacyna, B6 i kwas foliowy) i są bardzo bogate w minerały takie jak wapń, magnez, potas, cynk, fosfor i żelazo.
