Kategoria Warzywa

Soczewica to jedna z najpopularniejszych roślin strączkowych na świecie i jedna z ulubionych roślin strączkowych dzieci. Ponadto soczewica jest bardzo korzystna dla zdrowia, soczewica zawiera błonnik sprzyjający pasażom jelitowym, zapobiega zaparciom, zawierają witaminy z grupy B, A i E, dostarczają węglowodanów, magnezu, fosforu oraz są bardzo bogate w minerały takie jak: żelazo, wapń i fosfor.

Ciecierzyca to rośliny strączkowe, które oferują wiele korzyści zdrowotnych dla całej rodziny. Posiadają bardzo wysoką zawartość węglowodanów, białek i błonnika, idealne dla dzieci z zaparciami. Dzięki zawartości wapnia sprzyja kościom dzieci w fazie wzrostu, a także dzięki zawartości witaminy C chroni nas przed przeziębieniami i problemami skórnymi.

Jedną z najbardziej polecanych roślin strączkowych, szczególnie dla osób z wysokim poziomem cholesterolu, jest fasola. Znana pod różnymi nazwami, takimi jak fasola, fasola, fasola, fasola lub fasola, fasola to roślina strączkowa, którą można przygotować na różne sposoby: z warzywami, z owocami morza, z chorizo ​​i wieloma innymi składnikami.

Rośliny strączkowe są jednym z podstawowych i niezbędnych pokarmów w diecie dziecka, ponieważ dostarczają składników odżywczych potrzebnych dzieciom do wzrostu. Ważne jest, abyśmy spożywali rośliny strączkowe od dwóch do czterech razy w tygodniu. Rośliny strączkowe dostarczają węglowodanów (lub węglowodanów), błonnika (zapobiegającego zaparciom), białek, a także witamin i minerałów, takich jak żelazo, wapń i fosfor.

Groch to jedna z pierwszych roślin strączkowych, które smakują dzieci. A oni ich kochają! Nie tylko ze względu na kolor, ale także gładką konsystencję i wyśmienity smak. Ponadto groszek można spożywać samodzielnie lub z innymi warzywami lub mięsem. W tym sensie jest to bardzo wszechstronna roślina strączkowa.

Rośliny strączkowe muszą być obecne w diecie dzieci, ponieważ dostarczają składników odżywczych niezbędnych do ich wzrostu. Przygotuj dla swoich dzieci ten przepis na zdrową, świeżą i lekką sałatkę z ciecierzycy z tuńczykiem dla kobiet w ciąży, która dostarcza im błonnika, żelaza, wapnia i potasu oraz innych korzystnych składników odżywczych.